Cara Mudah Merawat Mata di Usia 30 Tahun

VIVAnews - Berapa banyak Anda mengerdipkan mata akhir-akhir ini? Apa Anda harus menjauhkan koran dengan jarak enam inci dari mata untuk membacanya?

Masalah mata biasanya datang perlahan seiring bertambahnya usia. Namun kebiasaan yang baik dapat menolong mata menjadi lebih sehat. Cobalah beberapa tips simpel ini untuk melindungi mata Anda di tahun-tahun yang akan datang.

Jangan Lupakan Pelindung Mata

Anda harus menjaga diri dari serangan sinar ultraviolet (ultraungu) di setiap usia. Ini karena sinar untraungu dapat menyebabkan penyakit mata, meningkatkan rabun dekat, dan kanker kulit di sekitar mata. Jadi pakailah kacamata hitam Anda kapan saja saat di luar rumah atau ketika sedang mengemudi, sebab meskipun cuaca mendung, sinar ultraungu tetap berbahaya.

Ubah Kebiasaan Kerja

Menghabiskan seluruh waktu di depan komputer dapat menyebabkan mata lelah, sakit, dan kering, serta kemungkinan sakit kepala akibat mata lelah. Untuk menghindari hal ini, Anda bisa meletakkan sejauh mungkin monitor komputer dari mata Anda, tetapi jangan terlalu jauh sehingga harus membuat mata Anda 'juling'. Selain itu, istirahatkan mata Anda secara berkala dari layar komputer dan mengubah fokus, serta cobalah turunkan voltage lampu agar tidak membuat mata silau. Jangan lupa pasang juga layar penyaring (filter) yang banyak tersedia di toko-toko.

Operasi Lasik

Pada usia di awal 30-an, penglihatan biasanya dalam posisi stabil sehingga merupakan waktu yang ideal untuk melakukan 'perbaikan'. Operasi Lasik tidak menimbulkan risiko, seperti mata kering. Tanpa operasi ini, Anda mungkin harus membaca dengan menggunakan kacamata untuk orang berusia 40 tahunan.

Jadi tunggu apa lagi?

Cak Imin Dikabarkan Maju Pilgub Jatim, PKB Ingin Fokus di MK Dulu: Tidak Lama Hanya 14 Hari
Supir truk dengan inisial Ml (18), ditangkap polisi lantaran memicu kecelakaan beruntun di Gerbang Tol (GT) Halim Jakarta, Rabu 27 Maret 2024.

Respons Polisi soal Pengakuan Mengejutkan Sopir Truk Pemicu Kecelakaan Beruntun di GT Halim

Menurut polisi, pengemudi truk ugal-ugalan berinisial MI (17) yang picu kecelakaan beruntun di Gerbang Tol (GT) Halim masih ngelantur saat diperiksa.

img_title
VIVA.co.id
28 Maret 2024